"Ich bin dann mal gelassen"

Das Intensiv-Programm zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention

Ist ein Mensch an einem Punkt angekommen, an dem er sich nur noch gestresst und genervt fühlt und spürt, dass der Akku gefühlt schon lange leer ist, aber sich auch nach 3 Wochen Urlaub keine Regeneration einstellen möchte - dann ist es an der Zeit zu handeln!


Für diese Menschen habe ich das Intensiv-Programm „Ich bin dann mal gelassen“ mit 9 Modulen konzipiert.


Denn erfolgreiche Stressbewältigung und Burnout-Prävention arbeitet auf ganzheitlicher Ebene. In den einzelnen Modulen werden die Kompetenzen der regenerativen Stresskompetenz sowie der mentalen und instrumentellen Stresskompetenz gestärkt.


Ziel dieses Programms ist eine gute Selbstwirksamkeit zu entwickeln und die Selbstregulation zu stärken.

Denn resiliente Menschen gehen gelassener mit den Herausforderungen des Lebens um.

Für wen ist das Intensiv-Programm "Ich bin dann mal gelassen" geeignet?

Das Programm ist geeignet für Frauen und Männer, die
  • stark gefordert sind und merken, dass die persönlichen Kräfte nachlassen
  • sich sehr gestresst fühlen
  • ihre Stressresistenz stärken möchten
  • selbstverantwortlich für ihre Gesundheit sorgen
  • aktiv gegen Burnout werden möchten, bevor das Kind in den Brunnen gefallen ist
  • immer für andere da sind
  • den Ausstieg aus dem Hamsterrad suchen
  • eine gesunde Selbstfürsorge lernen möchten

Wie kann das Intensiv-Programm "Ich bin dann mal gelassen" durchgeführt werden?

Das Programm lässt sich durchführen
  • für Einzelpersonen, die eine freie Termingestaltung und individuelle Anpassung der Inhalte auf die persönlichen Bedürfnisse wünschen

  • in kleinen Gruppen und ist somit ideal für Menschen, die den Austausch mit anderen wünschen und von der Gruppenenergie profitieren möchten

  • in Unternehmen für einzelne Mitarbeiter oder Teams 
Ziele des Intensiv-Programms "Ich bin dann mal gelassen":
  • Klarheit für die eigenen Bedürfnisse
  • Stärkung der persönlichen Stress-Kompetenz durch die Integration wichtiger Schlüsselfähigkeiten (Selbstwirksamkeit)
  • Trainieren eines souveränen Umgangs mit Stress, denn Stress wird es immer geben im Leben (Selbstregulation) 
  • Arbeit am Mindset, Überprüfung der persönlichen Glaubenssätze auf Tauglichkeit und Integration von Achtsamkeit in den Alltag
  • Erarbeitung eines Lebenskonzeptes von der Fremdbestimmung zur Selbstbestimmung
  • Ausgeglichene Life-Balance durch aktive Gestaltung von Übergängen
  • Gelassenheit darf ins Leben zurückkehren
  • zurück zu Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag und dadurch zu mehr Lebensqualität 

Vorteile:
  • ein modularer Aufbau gewährleistet individuelle Unterstützung
  • Begleitung über mehrere Wochen, damit sich das neu erlernte Wissen festigen kann (Nachhaltigkeit)
  • zu jedem Modul gibt es ein ausführliches Handout zum Nachlesen und mit Übungen
  • Ansprechpartnerin für Fragen auch zwischen den Modulen
  • bei Outdoor-Modulen trägt die Natur zusätzlich zur Erholung bei
  

Du möchtest aktiv werden und wieder Gelassenheit und Lebensfreude

in dein Leben einkehren lassen?


Für weitere Informationen rufe mich gerne an unter 06131 470637

oder schreibe mir eine Mail!




Wenn Sie als Unternehmen Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in der Stressbewältigung und Burnout-Prävention unterstützen möchten, finden Sie hier weitere Informationen.

Angebot für Unternehmen

Kundenrückmeldung zum Outdoor-Intensiv-Programm "Ich bin dann mal gelassen"


"Durch berufliche und private Umstände hatte ich einen Stresspegel erreicht, bei dem ich mir dachte, dass es höchste Zeit ist, mir professionelle Unterstützung zu suchen.

Als Mensch, der Ruhe und Entspannung immer wieder gerne bei Auszeiten im Wald sucht, habe ich dabei den Aushang zum Outdoor-Intensiv-Programm „Ich bin dann mal gelassen“ entdeckt.
Da ich nicht an Zufälle glaube, dachte mir „das ist es!“ und habe spontan Kontakt mit Corinna Wiß aufgenommen und mich für das Programm entschieden. Ich wurde nicht enttäuscht!

Corinna Wiß zeigt einem nicht nur Techniken wie Atemübungen, die einem aus akuten Stress-Situationen heraushelfen. Man wird kontinuierlich angeleitet, eingefahrene Denkmuster zu hinterfragen, sich selbst Symbole für Gedankenstopps oder den „Inneren Beobachter“ zu erarbeiten und in seinen (Arbeits-) Alltag zu integrieren. Bei den Übungen draußen wird auch immer wieder das Thema Wald aufgegriffen. Entspannung stellt sich für mich in der Natur einfach schneller ein als in einem Seminarraum.

Man darf nicht erwarten, dass es einem mit einem Schlag dauerhaft besser geht und alle Probleme sofort gelöst werden. Man wird immer wieder Gefahr laufen, in alte Verhaltensmuster zu verfallen. Schnell wurde jedoch klar, dass das Hauptziel des Kurses nicht darin besteht, den Stress zu beseitigen (denn Stress wird es immer geben), sondern zu lernen, souverän mit Stress umgehen.

Ich bin Corinna Wiß dankbar für diese wertvollen Wochen. Durch ihre sympathische Art und die vertrauensvolle Atmosphäre, habe ich sehr viel über mich und meinen Umgang mit Stress gelernt.

Unabhängig von der akuten Stressbewältigung hat sie mir ein tolles und nachhaltiges Werkzeug für die Zukunft an die Hand gegeben. Kein dicker Ordner, der nach einem Wochenend-Crash-Kurs im Regal verstaubt. Nein - die Handouts nach jedem Modul und vor allem auch die Trainingshilfen machen Lust auf Wiederholung, Intensivierung und warten nur darauf, in den Alltag integriert zu werden."

Jürgen Schwab

Und das Leben wird wieder lebenswert ....



Leichtigkeit 

   Life-Balance

      Gesundheit

        Wohlbefinden

            Gelassenheit

                Genießen können

                    Lebensqualität

„Wenn du fliegen willst,
musst du loslassen,
was dich runterzieht“